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Nouveauté

WEBINAR - Maîtriser son stress en période de confinement

Comment retrouver l’apaisement en télétravail ?

Objectifs de la formation

  • Identifier les différentes formes de stress
  • Trouver les clés pour diminuer l’anxiété
  • Adapter une routine cadrée et rassurante
  • Programme
  • Vos experts
  • Les + de la formation
  • Avis participants

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10:00 - 11:50

Pourquoi ne réagissons nous pas tous de la même manière face aux événements récents ?

  • Pourquoi n’avons-nous tous le même type de stress ?
  • Comment réduire son stress et celui des autres ?
  • Comment mettre en place les solutions psycho corporelles ?

Exercice pratique : Relaxation dynamique à reproduire vous-même régulièrement

> En présence d'une intervenante Sophrologue

> Des exercices à pratiquer chez soi en période de confinement, un format court favorisant l’ancrage

> La formatrice donnera des exemples directement reliés au quotidien opérationnel des apprenants

> Nombre de places limité
11:50 - 12:00

Questions - Réponses

Marie-Françoise CROUAIL

Formatrice –Sophrologue

Marie-Françoise  CROUAIL

- Une intervenante Sophrologue, des exercices à pratiquer chez soi en période de confinement, un format court favorisant l’ancrage.

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Tel : 01 71 25 00 23

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Johan CHASSAGNE

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Tout type de public

 

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du Mardi 8 septembre 2020 au Mardi 13 octobre 2020
du Jeudi 1 au Jeudi 29 octobre 2020

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Mardi 13 et Mercredi 14 octobre 2020
Mardi 15 et Mercredi 16 décembre 2020

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